[...] dziala............ i powiem ze jest zajefajna ta dietka. dawno takiego treningu niemialem . chcialem sie zapytac gdzie moge znalezc cos o artykulach spozywczych , dokladnie o olejach. jakie powinienem miec. bo w tabelach kalorycznych sa napisane wszystkie, wiec niewiem . dokladnie mi chodzi o olej roslinny?? jak nie ten to jaki polecacie.....??
[...] że działa. spróbuj znaleźć takie badanie o glutaminie... Nie chwytam się wykształcenia, użyłem terminu "gimnazjalny", żeby zobrazować poziom argumentów jakie formułujesz. I nie obchodzi mnie czy jesteś po podstawówce, studiach mgr, czy masz tytuł profesora, to nie ma nic do rzeczy. Sposób artykułowania, odnoszenie się do [...]
[...] że działa. spróbuj znaleźć takie badanie o glutaminie... Nie chwytam się wykształcenia, użyłem terminu "gimnazjalny", żeby zobrazować poziom argumentów jakie formułujesz. I nie obchodzi mnie czy jesteś po podstawówce, studiach mgr, czy masz tytuł profesora, to nie ma nic do rzeczy. Sposób artykułowania, odnoszenie się do [...]
[...] Jeśli ma ulubioną szosową grupę to możesz mu kupić np kurtkę/bluzę DISCOVERY, SAXO BANK, CSC, ASTANA. Powinien być zadowolony :)paczki priorytetowe są na drugi dzień generalnie, chociaż przed świętami Poczta Polska to jakiś dowcip Co do śrubek na najbliższą okazję, powiemy Ci co masz na rowerze pomierzyć i jakie śrubki trzeba będzie kupić
Jakie masz rękawice? Jeżeli nie są to jakieś imitacje z biedronki, to problemu być nie powinno. Chyba że np, tarczuje cię jakiś wielki silny knur, który mega mocno, na sztywno nabija tarczę, czy generalne gość z którym robisz jest od ciebie dwa razy większy i twardszy:)
"jordan chodziło mi oto że na cyklu saa nie ma sensu raczej brać odrzywek typu kreatyna" z oxą niby też nie ma sensu?? zresztą jakie to są odżywki typu kreatyna??bo dla mnie kreatyna to kreatyna, nie ma innych w tym "typie" suple do saa jak najbardziej wskazane
[...] pory powstało parę nowych sekcji. Spotkałem się z jakąś wypowiedzią na temat judo u Nastuli, że ponoć nie reprezentuje wysokiego poziomu, czy ktoś posiada informację na jakiej podstawie można tak twierdzić?(Jeżeli dobrze pamiętam, była to wypowiedź Saidy, fajnie by było jakby jakoś to uzasadniła-był to dosyć stary temat, więc nie chciałem go [...]
Tak jak myślałem: Nie piszcie, że każdy ma indywidualne zapotrzebowanie itp itd, bo to jest oczywiste, chodzi mi o to jakie zakresy są najkorzystniejsze dla organizmu. Poza tym, ciężko będzie się dowiedzieć czy mam za mało białka.
25 Minut... Wyciągam się na drążku i bez tych hak'ów tak długi zwis byłby raczej nie możliwy... Osobiście wytrzymałem max. 12minut, a nie wspomnę o odciskach jakie się porobiły po tej próbie... Są zwolennicy i nie proste... Bez krytyki
nie no nie clen zostaje w szafce na 2 miechy go zamrożę w szafce ;) po 1 miesiącu zobacze jakie rezultaty podzielę sie z nimi z wami i może ktoś oceni czy są w mare dobre czy słabe. Piona
Żeby palić mięśnie trzeba je wpierw mieć. W Twoim wypadku to nic nie spalisz. Juz jak widze,że na śniadanie jesz jakieś kanapeczki to zapewne te 3-4 posiłki inne są porównywalnie złe. Musisz wpierw sobie zrobić jakąś bazę. Napisz jakie masz te 4 -5 posiłki z czego się one skłądają, jaki masz plan treningowy, to będzie można coś kształcić.
tego co ja Ci napisałem nie da się rozpisać bo bierzesz te odżywki do tego posiłku w którym brakuje ci poszczególnych składników. Np. w śniadaniu brak białka to sobie rozpuszczasz ze dwie miarki i git. A ceny to zależy jakie masz fundusze, bo ceny są przeróżne.
Przede wszystkim powiedz jakie były twoje poprzenie treningi (rodzaj treningu, ile razy w tygodniu, intensywność, jak u ciebie z regeneracją przy tych treningach) Czy robiłeś już kiedyś siłówkę? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-05-24 10:03:35
[...] Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Jak masz jakieś pytania - wal śmiało Przemo - co o tym sądzisz? Innych forumowiczów też proszę o ewentualne uwagi co do tego planu ------------------------------ *Nie [...]
[...] pamiętam opis badań na szczurach, bodajże z Flex'a z przed kilkunastu lat. Szczury na wysokich dawkach clenu ślepły. Tak oczywiście dawki w tych badaniach (już nie pamiętam jakie) były przesadzone... ale to i tak daje do myślenia. Niestety, Alexx55, środki na szybkie zrzucanie BF'a mogą być albo skuteczne albo bezpieczne. Natomiast w moim [...]
[...] mniejsze, oraz swobodną zmianę ilości powtórzeń - tak, byś czasami mógł swobodnie dojść do ilości nawet 20-25 powtórzeń. Co ważne: wiesz co ćwiczysz, wiesz jak to robić, jakie ćwiczenia stosować. Przykładowo po mojemu dla podziału a/b Na plecy: (podobnie uda, barki, klatka) drążek podchwyt 1x70%, 1xMAX wiosło podchwyt 1x10, 1x15 drążek [...]
